چگونه مطالب درسی کنکور را فراموش نکنیم

این اتفاق ممکن است بیافتد که یک مطلب درسی کنکور را به خوبی یاد بگیرید اما بعد از یک هفته کتاب خود را باز کنید  می بینید که هیچ چیزی از آن مطالبی که یاد گرفته اید در خاطر شما نمانده است و فراموش کرده باشید. در ادامه به بررسی این مشکل دانش آموزان می پردازیم

حافظه انسان

حافظه انسان سه قسمت دارد. که به شرح زیر است:

حافظه حسی

حافظه  ای است که به هر آن چه می بینید ، حس می کنید و می شنوید . اما این گونه حافظه در حد چند ثانیه است و امکان از یاد بردن دارد. زمانی این اطلاعات حافظه به یاد انسان می ماند. که با هیجان باشد که در ذهن انسن ثبت شود

حافظه کوتاه مدت

به حافظه ای گفته می شود که فقط در حد چند دقیقه در ذهن می ماند. به طور مثال حفظ کردن شماره تلفن هایی که به مدت چند دقیقه به آن در طول روز نیاز داریم. و آن ها را حفظ می کنیم. امکان دارد که تا آخر شب این شماره تلفن ها را از یاد ببریم

حافظه بلند مدت

اصلی ترین قسمت حافظه که بسیار تاثیر دارد در درس خواندن ، حافظه بلند مدت است. حافظه ای است که مطالب به صورت کامل در ذهن ثبت می شود و از بین نمی رود

وقتی حافظه حسی و یا حافظه کوتاه مدت همراه با هیچان می شود و همراه با طبقه بندی و توجه می شود و همراه با تکرار میشود . این حافظه ها مطالبی که داخل آن ها هستند وارد حافظه بلند مدت می شود.

اگر مطالب درسی را همراه با رمز گذاری و توجه و کردن و طبقه بندی باشد. در حافظه بلند مدت قرار خواهد گرفت.

مطالب بعد از تکرار و توجه و بعد از توجه وارد حافظه بلند مدت می شود . حال چرا مطالب درسی را فراموش می کنیم ؟

دلیل فراموشی مطالب درسی

فراموشی به معنی پاک شدن حافظه بلند مدت نیست. به معنی این است که شما نمی توانید دسترسی داشته باشید. به آن چیزی که در حافظه بلند مدت شما ثبت شده است. به طور مثال یه مبحث و یک مطلب درسی را یاد می گیرید ولی یاد شما نمی آید. آیا فراموشی غیر طبیعی است؟ خیر فراموشی برای همه انسان ها اتفاق می افتد و کاملا عادی است

چه کار کنیم که مطالب درسی کنکور را فراموش نکنیم

1- طبقه بندی صحیح مطالب

اگر دارید یک مطلب را می خوانید و درسی را دارید یاد می گیرد. به طور مثال دارید بخش گوارش زیست شناسی را می خوانید. بیاید طبقه بندی کنید اجزا مختلف گوارش را. و آن طبقه بندی را که در ذهن خود انجام می دهید حتما یادداشت کنید. یادداشت کردن در فرایند یادگیری خیلی کمک دانش آموز می کند .

2- یادگیری هیجانی

یعنی رمز گذاری کردن مطالب درسی. زمانی که بسیار خسته اید و کسل هستید و خواب آلوده هستید و زمان درس خواندن شما است بهتر است که برای خود آن مطالب را با انرژی پاشید برای خود توضیح بدهید. و از نشستن در یک مکان پرهیز کنید. تدریس کردن بالاترین مرتبه یاد گیری و به خاطر سپاری است حتی اگر تدریس کردن به خودتان باشد و یا کسی دیگری باشد که هیچ اطلاعاتی از این مباحث علمی نداشته باشد

حذف هیجانات منفی : استرس و اضطراب داشتن عامل هایی هستند که باعث از بین بردن مطالب درسی می شوند که حتما باید جلوگیری بشود

3- شیوه درست برنامه ریزی

شیوه درست برنامه ریزی کردن درس ها و همین طور شیوه درست مطالعه می تواند هم در یادگیری موثر باشد و هم در عدم فراوشی موثر باشد

این مورد برای اکثر دانش آموزان  و داوطلبان کنکور پیش آمده است که به دلیل این که پشت سر هم فقط درس خوانده اند بعد از چند ساعت متوجه می شوند که مطالب درسی خود را دارند فقط به شکل روزنامه وار می خوانند و هیچ مطلبی را حتی نمی توانند در حافظه ی کوتاه مدت خود نگاه دارند چه برسد به حافظه ی بلند مدت. به این دلیل است با توجه به این که ذهن آن ها خسته شده است و سطح انرژی و قند خون این افراد پایین آمده است ، هیچ مطلبی را نمی توانند در ذهن خود نگه دارند.

که با داشتن یک استراحت کوتاه می توان آن سطح انرژی را دوباره به ذهن برگرداند و دوباره به درس خواندن ادامه داد . به طور کل بهتر است که بعد از هر 45 دقیقه ای که درس خوانده می شود 10 دقیقه به خود استراحت بدهید

4- مرور

تکرار و مرور از روش های تضمینی عدم فراموشی است. به طور اگر دانش آموز و یا داوطلبی در برنامه درسی خود تکرار و مرور قرار ندهد قطعا هیچ مطلب درسی از حافظه کوتاه مدت او وارد حافظه بلند مدت نمی شود. اما تکرار و مرور روش های خاص خودش را دارد . به طور مثال برای درس هایی که مطالب حفظ کردنی دارند باید بعد از دو الی سه روز حتما آن مطالبی را که خوانده است را برای خود مرور کند. همجنین یک پیشنهاد دیگری که بهتر است بکنیم این است که قبل از این که هر فصلی را شروع کنید حتما یک زمان کوتاهی را در نظر بگیرید و فصل های قبلی که خوانده اید را دوره بکنید.

سوال های متداول

چرا مطالب درسی را فراموش می کنیم

به این دلیل که در برنامه درسی خود تکرار و مرور را قرار نمی دهیم همین موضوع باعث می شود که به خوبی نتوانیم مطالب درسی را در ذهن خود بسپاریم

آیا روش مطالعه نیز در فراموش کردن مطالب تاثیر گذار است

قطعا تاثیر مستقیم دارد. اگر مطالب درسی را به صورت طبقه بندی و ساختار بندی مطالعه نکینیم و به مفهوم اصلی مباحث توجه ای نکنیم قطعا نمی توانیم به خوبی مطالب را یاد بگریم و درصد فراموش کردن آن مطالب بسیار زیاد است.

جهت ارتباط با مشاوران فاروس طاها با این شماره تماس بگیرید. تلفن : 09120981385