ترک اعتیاد به گوشی در دوران کنکور سراسری

مشاوره

چگونه اعتیاد به گوشی را در دوران آمادگی برای کنکور سراسری ترک کنیم

با ورود تکنولوژی به زندگی انسان ها ، انسان ها یک اعتیاد بسیار بزرگ به گوشی تلفن پیدا کردند. اما زمانی که می خواهید برای یک موفقیت بزرگ تلاش بکنید باید از تمام موانعی که در سر راه شما قرار دارد بگذرید . یکی از این موانعی که امروزه بر سر راه دانش آموزان و داوطلبان کنکور قرار دارد گوشی یا تلفن همراه است. تقریبا می شود گفت که تمام کار های روزمره انسان ها وابسته به تلفن های همراه و لب تاپ ها و کامپوتر ها و موارد این چنینی است. اما می شود به گونه ای مدیریت کرد که هم از کار های ضروری و لازم روزمره خود نگذریم. و هم کار های واجبی که باید انجام بدهیم ، تا یک موفقیت خوب در آینده کسب کنیم را در نظر بگیریم

در ادامه مقاله به این موضوع می پردازیم که چگونه می شود اعتیاد به گوشی همراه را کم کرد. و بیشتر به مطالعه درس های کنکوری پرداخت

مدیریت کردن استفاده از گوشی یا تلفن همراه

معمولا زندگی روزمره این گونه آغاز می شود که گوشی یا تلفن همره خود را در یک ساعت خاصی از صبح تنظیم می کنیم تا آلارم آن به صدا درآید . بعد از این که صبح آلارم بیداری گوشی همراه به صدا در آمد آن را قطع کرده. به صورت ناخودآگاه به چک کردن پیام ها و کار های تلفن همراه خود را انجام می دهیم

در ابتدا روز باعث می شود که ما زمانی را بیهوده بگذرانیم و خودمان متوجه این زمان نشویم . یک سری راه کار هایی وجود دارد که با انجام دادن. از به بطلات رفتن زمان خود جلوگیری کنیم

1- خرید یک تقویم و ساعت کوکی

بیشتر کار هایی که مجبور می شویم ما در طول روز به سمت گوشی یا تلفن همراه خود برویم . چک کردن زمان و یا تقویم روز است. برای این که این سر زدن به گوشی را کم کنیم. می توانیم یک تقویم رومیزی و یک ساعت کوکی بخریم.

ساعت کوکی به این درد می خورد که صبح ها ما را از خواب بیدار کند . نگذارد در ابتدا صبح با چک کردن گوشی وقت مان به هدر برود.

2- دور از دسترس قرار دادن گوشی و یا تلفن همراه

اگر در طول گوشی همراه خیلی نزدیک مان باشد باعث می شود که مدام او را برداریم و از آن استفاده کنیم . اما زمانی که جلوی چشم مان تلفن همراه نباشد. امکان دارد که در کل به یاد آن نیافتیم و به کار اصلی خودمان در روز برسیم.

ما نمی توانیم به گوییم که به کل نباید از تلفن همراه استفاده کرد. زیرا زمانی که بیرون از خانه خود هستیم بسیار داشتن تلفن همراه ضروری و مفید است . این موضوع را نمی شود نادیده گرفت

3- خاموش کردن نوتیفیکشن گوشی

تمامی نرم افزار های تلفن همراه داری اعلانات یا همان نوتیفیکشن هستند. زمانی که یک اعلانی برای ما پیام اش می آید به صورت ناخوداگاه آن را می خوانیم. پس بهتر است که تمامی اعلانات نرم افزار ها را خاموش کنیم تا این اتفاق نیافتد

4- نصب نکردن هر گونه برنامه ای

یک سری نرم افزار ها هستن که واقعا به درد نمی خورند و استفاده از آن ها باعث می شود که فقط وقت ما گرفته بشود. مثل بازی های از جمله پابجی . زمانی که شما می خواهید برای کنکور سراسری آماده بشوید بهتر است که این گونه بازی ها را پاک کنید زیرا هدف نهایی شما مهم تر از هر گونه بازی است

5- نصب تعداد کمی از نرم افزار های اجتماعی

بهتر است که در زمان آمادگی برای کنکور سراسری یک الی دو نرم افزار اجتماعی داشته باشید آن هم به این دلیل که اکثر ارتباط ها به صورت مجازی است و دانش آموزان برای این که با استاده ها و مشاوران تحصیلی خود در ارتباط باشند نیاز دارند که این نرم افزار ها را در تلفن همراه خود داشته باشند

6- استفاده نکردن گوشی همراه قبل از خواب

بهتر است که یک ساعت قبل از خواب خود از تلفن همراه خود استفاده نکنید . به این دلیل که در بهداشت خواب شما تاثیر معکوسی دارد . هر چقدر که دانش آموزان بتوانند خواب خوبی را داشته باشند در طول روز بهتر می توانند مطالب درسی خود را مطالعه کنند . به طور کل مطالعه ی مفیدی را خواهند داشت

کسی که اهدافی که در زندگی تعیین می کند برایش مهم و ارزشمند باشد . برای رسیدن به آن اهداف از تمام لذاتی که داشته است می گذارد و با تلاش و کوشش فراوان به سمت هدف خود حرکت می کند تا به هدف نهایی خود برسد